Защо терапията е път към себе си – и какво означава да бъдеш чут

Много хора си мислят, че психотерапията е само за „тежки случаи" или когато вече не виждаш изход. Истината е, че тя е пространство за всеки, който иска да се разбере по-добре, да намери сила в себе си и да живее по-осъзнато.

В моята практика срещам хора с различни въпроси – някои идват, защото се чувстват объркани, други – защото тялото им изпраща сигнали чрез напрежение и болка. Трети усещат, че „нещо не е наред", но не могат да го назоват. И всички те имат едно общо нещо: желание за промяна и за повече яснота.

Терапията като огледало

В терапевтичната среща ти имаш възможност да бъдеш напълно себе си – без маски и без страх от осъждане. Това е пространство, в което можеш да изговориш неща, които обаче остават заключени вътре в теб. Понякога е трудно да видим собствените си модели и избори – тук идва ролята на терапевта. Той не ти дава готови съвети, а ти помага да видиш нещата от друг ъгъл и да откриеш своите собствени решения.

Психология и дълбочина

Моят подход съчетава психология и телесна терапия – вярвам, че умът и тялото са свързани и едното винаги говори през другото. Когато обръщаме внимание на това, което усещаме физически, често стигаме до важни истини за нашите емоции.

Място и за духовното

Няма забранени теми. Ако те вълнуват по-духовни въпроси, ако търсиш смисъл или искаш да изследваш житейски модели, можем да включим и инструменти като таро, нумерология и матрица на съдбата. Те не заменят психологията, а дават допълнителна перспектива – като още един език, чрез който подсъзнанието ни говори.

Малките стъпки правят голямата промяна

Промяната не идва изведнъж. Понякога се усеща още след първите срещи, друг път изисква време и постоянство. Най-важното е, че всяка стъпка – дори най-малката – те приближава до това да живееш по-леко, по-спокойно и по-близо до истинското си „Аз".

Терапията е покана да се срещнеш със себе си.

Ако усещаш, че е време да чуеш вътрешния си глас, знай, че това пространство те очаква – такъв, какъвто си.